Wirbelsäulengymnastik Stärkung und Lockerung der Rückenmuskulatur
Donnerstag, 18. September 2025 um 08:30 Uhr
| Kursnummer | BO 55.02 |
| Dozentin |
Eva Rack
|
| erster Termin | Donnerstag, 18.09.2025 08:30–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 05.02.2026 08:30–09:30 Uhr |
| Gebühr | 76,00 EUR |
| Ort |
Rathaus
|
Kursort
Der Schwerpunkt liegt bei diesen Kursen auf dem gezielten Training der Muskulatur, ebenso werden Dehn-, Entspannungs- und stabilisierende Übungen durchgeführt.
Ziel ist es, eine Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und eine Verbesserung der Elastizität zu erreichen. Bitte mitbringen: Kissen, großes Handtuch, warme Socken
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 18.09.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 2. | Do., 25.09.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 3. | Do., 02.10.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 4. | Do., 09.10.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 5. | Do., 16.10.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 6. | Do., 23.10.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 7. | Do., 30.10.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 8. | Do., 06.11.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 9. | Do., 13.11.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 10. | Do., 20.11.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 11. | Do., 27.11.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 12. | Do., 04.12.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 13. | Do., 11.12.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 14. | Do., 18.12.2025 | 08:30–09:30 Uhr |
| 15. | Do., 05.02.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
