Rückenfit und Beckenbodentraining Ganzkörperkräftigung
Freitag, 25. September 2026 um 08:25 Uhr
| Kursnummer | BO 56.00 |
| Dozentin |
Verónica Heiß
|
| erster Termin | Freitag, 25.09.2026 08:25–09:25 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 22.01.2027 08:25–09:25 Uhr |
| Gebühr | 77,00 EUR |
| Ort |
Seniorenwohnanlage
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Kursort
In diesem Kurs kräftigen Sie Beckenboden und Körpermitte. Mit funktionellen Übungen trainieren Sie Ihren Körper und erfahren, wie er als Ganzes zusammenarbeitet. Wir üben die Atmung gezielt einzusetzen und Körperspannung aufzubauen. Ergänzend umfasst der Kurs Mobilisation, Dehnungen und eine entspannende Abschlussrunde.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 25.09.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 2. | Fr., 02.10.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 3. | Fr., 09.10.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 4. | Fr., 16.10.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 5. | Fr., 23.10.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 6. | Fr., 06.11.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 7. | Fr., 13.11.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 8. | Fr., 20.11.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 9. | Fr., 27.11.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 10. | Fr., 04.12.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 11. | Fr., 11.12.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 12. | Fr., 18.12.2026 | 08:25–09:25 Uhr |
| 13. | Fr., 15.01.2027 | 08:25–09:25 Uhr |
| 14. | Fr., 22.01.2027 | 08:25–09:25 Uhr |
