Wirbelsäulengymnastik Stärkung und Lockerung der Rückenmuskulatur
Donnerstag, 17. September 2026 um 08:30 Uhr
| Kursnummer | BO 59.02 |
| Dozentin |
Eva Rack
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| erster Termin | Donnerstag, 17.09.2026 08:30–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 21.01.2027 08:30–09:30 Uhr |
| Gebühr | 76,00 EUR |
| Ort |
Rathaus
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Kursort
Der Schwerpunkt liegt bei diesen Kursen auf dem gezielten Training der Muskulatur. Ebenso werden Dehn-, Entspannungs- und stabilisierende Übungen durchgeführt.
Ziel ist es, eine Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und eine Verbesserung der Elastizität zu erreichen. Bitte mitbringen: Kissen, großes Handtuch, warme Socken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 17.09.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 2. | Do., 24.09.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 3. | Do., 01.10.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 4. | Do., 08.10.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 5. | Do., 15.10.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 6. | Do., 22.10.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 7. | Do., 05.11.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 8. | Do., 12.11.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 9. | Do., 19.11.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 10. | Do., 26.11.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 11. | Do., 03.12.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 12. | Do., 10.12.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 13. | Do., 17.12.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 14. | Do., 14.01.2027 | 08:30–09:30 Uhr |
| 15. | Do., 21.01.2027 | 08:30–09:30 Uhr |
