Wirbelsäulengymnastik Stärkung und Lockerung der Rückenmuskulatur
Mittwoch, 16. September 2026 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | BO 59.01 |
| Dozentin |
Eva Rack
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| erster Termin | Mittwoch, 16.09.2026 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 20.01.2027 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 76,00 EUR |
| Ort |
Rathaus
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Kursort
Der Schwerpunkt liegt bei diesen Kursen auf dem gezielten Training der Muskulatur. Ebenso werden Dehn-, Entspannungs- und stabilisierende Übungen durchgeführt.
Ziel ist es, eine Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und eine Verbesserung der Elastizität zu erreichen. Bitte mitbringen: Kissen, großes Handtuch, warme Socken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 16.09.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 2. | Mi., 23.09.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 3. | Mi., 30.09.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 4. | Mi., 07.10.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 5. | Mi., 14.10.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 6. | Mi., 21.10.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 7. | Mi., 04.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 8. | Mi., 11.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 9. | Mi., 18.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 10. | Mi., 25.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 11. | Mi., 02.12.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 12. | Mi., 09.12.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 13. | Mi., 16.12.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 14. | Mi., 13.01.2027 | 20:00–21:00 Uhr |
| 15. | Mi., 20.01.2027 | 20:00–21:00 Uhr |
