Rückenfitness Dehnen und Kräftigen der Körpermitte
Mittwoch, 23. September 2026 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | BO 60 |
| Dozentin |
Shirin Noushad
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| erster Termin | Mittwoch, 23.09.2026 18:45–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 27.01.2027 18:45–19:45 Uhr |
| Gebühr | 76,00 EUR |
| Ort |
Seniorenwohnanlage
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Kursort
Wir machen ein Ganzkörpertraining das Kraft, Koordination, Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung fördert. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Angenehme Dehnübungen runden jede Stunde ab. Bitte mitbringen: großes Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 23.09.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 2. | Mi., 30.09.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 3. | Mi., 07.10.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 4. | Mi., 14.10.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 5. | Mi., 21.10.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 6. | Mi., 04.11.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 7. | Mi., 11.11.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 8. | Mi., 18.11.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 9. | Mi., 25.11.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 10. | Mi., 02.12.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 11. | Mi., 09.12.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 12. | Mi., 16.12.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
| 13. | Mi., 13.01.2027 | 18:45–19:45 Uhr |
| 14. | Mi., 20.01.2027 | 18:45–19:45 Uhr |
| 15. | Mi., 27.01.2027 | 18:45–19:45 Uhr |
