Wirbelsäulengymnastik Stärkung und Lockerung der Rückenmuskulatur
Mittwoch, 24. September 2025 um 09:35 Uhr
| Kursnummer | BO 54 |
| Dozentin |
Sandra Klink
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| erster Termin | Mittwoch, 24.09.2025 09:35–10:35 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 21.01.2026 09:35–10:35 Uhr |
| Gebühr | 76,00 EUR |
| Ort |
Rathaus
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Kursort
Bei der Wirbelsäulengymnastik werden gezielte Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt, die zu einer Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur und einer Verbesserung der Elastizität führen. Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit durch einen starken Rücken.
Bitte mitbringen: Kissen, großes Handtuch, warme Socken
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 24.09.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 2. | Mi., 01.10.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 3. | Mi., 08.10.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 4. | Mi., 15.10.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 5. | Mi., 22.10.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 6. | Mi., 05.11.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 7. | Mi., 12.11.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 8. | Mi., 19.11.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 9. | Mi., 26.11.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 10. | Mi., 03.12.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 11. | Mi., 10.12.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 12. | Mi., 17.12.2025 | 09:35–10:35 Uhr |
| 13. | Mi., 07.01.2026 | 09:35–10:35 Uhr |
| 14. | Mi., 14.01.2026 | 09:35–10:35 Uhr |
| 15. | Mi., 21.01.2026 | 09:35–10:35 Uhr |
