Rückenfit Kräftigung und Entspannung der Wirbelsäule
Dienstag, 23. September 2025 um 16:45 Uhr
| Kursnummer | BO 57 |
| Dozentin |
Stefka Laleva-Sterzel
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| erster Termin | Dienstag, 23.09.2025 16:45–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 09.12.2025 16:45–17:45 Uhr |
| Gebühr | 50,00 EUR |
| Ort |
Schule
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Kursort
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Im Mittelpunkt steht dabei Ihre individuelle Situation. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 23.09.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 2. | Di., 30.09.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 3. | Di., 07.10.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 4. | Di., 14.10.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 5. | Di., 21.10.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 6. | Di., 11.11.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 7. | Di., 18.11.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 8. | Di., 25.11.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 9. | Di., 02.12.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
| 10. | Di., 09.12.2025 | 16:45–17:45 Uhr |
