Dehnen und Kräftigen von Kopf bis Fuß Für Teilnehmende von 9 bis 99
Montag, 22. September 2025 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | BO 53 |
| Dozent |
Wolfgang Gwinner
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| erster Termin | Montag, 22.09.2025 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 02.02.2026 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 86,00 EUR |
| Ort |
Seniorenzentrum Am Rosengarten
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Kursort
Leben ist Bewegung. Schmerz ist die Antwort auf verkürzte Muskeln. Wird unser Bewegungsapparat einseitig oder nicht gefordert, so verkürzen die Muskeln oder werden abgebaut. Es entstehen Schmerzen. Ob Nacken, Schulter, Wirbelsäule, Hüfte oder Knie, im Kurs werden gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen erläutert und durchgeführt, um die muskulären Ungleichgewichte auszugleichen.
Die Übungen werden sowohl im Stehen wie auch im Liegen durchgeführt. Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung, großes Handtuch, Spaß und Freude
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 22.09.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Mo., 29.09.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Mo., 06.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Mo., 13.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mo., 20.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Mo., 03.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Mo., 10.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Mo., 17.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Mo., 01.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Mo., 08.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 11. | Mo., 15.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr |
| 12. | Mo., 12.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 13. | Mo., 19.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 14. | Mo., 26.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 15. | Mo., 02.02.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
