Wir machen ein Ganzkörpertraining das Kraft, Koordination, Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung fördert. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Angenehme Dehnübungen runden jede Stunde ab. Bitte mitbringen: großes Handtuch

In diesem Kurs kräftigen Sie Beckenboden und Körpermitte. Mit funktionellen Übungen trainieren Sie Ihren Körper und erfahren, wie er als Ganzes zusammenarbeitet. Wir üben die Atmung gezielt einzusetzen und Körperspannung aufzubauen. Ergänzend umfasst der Kurs Mobilisation, Dehnungen und eine entspannende Abschlussrunde.

In diesem Kurs kräftigen Sie Beckenboden und Körpermitte. Mit funktionellen Übungen trainieren Sie Ihren Körper und erfahren, wie er als Ganzes zusammenarbeitet. Wir üben die Atmung gezielt einzusetzen und Körperspannung aufzubauen. Ergänzend umfasst der Kurs Mobilisation, Dehnungen und eine entspannende Abschlussrunde.

Sie haben schon einige Erfahrungen und Fertigkeiten im Blockflötenspiel gesammelt? Dann heißt Sie unser Blockflötenensemble herzlich Willkommen. Je nach Besetzung suchen wir Literatur unterschiedlicher Epochen und Stilrichtungen aus, sodass möglichst verschiedene Blockflöten - von der C - bis zur Subbassblockflöte - zum Einsatz kommen. Erweitern Sie mit Freude Ihre Fähigkeiten im Flötenspiel und lernen Sie neue Literatur kennen. Voraussetzung: musikalische Grundkenntnisse, Blockflöte(n) mit barocker Griffweise und Freude am gemeinsamen Musizieren. Wir freuen uns wenn Sie sich unverbindlich vorab bei unserer Kursleiterin informieren. Kontaktieren Sie uns gerne.

Von A wie Anis bis Z wie Zimt - Aromatische Gewürzküche mit Zimt, Kardamom, Curry, Chili, Safran und mehr: Diese Gerichte sind wunderbar wohltuend und perfekt für die kalte Jahreszeit. Tauchen Sie ein in diese Geschmacksvielfalt.

Auf der schiefen Bahn“… Kuriose Eisenbahn Stories und jazzige Musik mit Pfiff erwarten Sie im neuen Programm.

„Der Detektiv & das Saxophon“ alias Jo Jung und Ruth Sabadino sind auf die „ schiefe Bahn“ geraten. Höchste Eisenbahn also schnell ein Ticket zu lösen und den „Crazy Train“ noch zu erwischen. Achtung Abfahrt - das könnte lustig werden!

Unzählige Songs erzählen von der Faszination eines „Locomotive Breath“, ebenso wie Autoren sich seit je her angeregt fühlten Geschichten und Gedichte spannend, schrullig oder kriminell-poetisch über das Reisen mit dem Vehikel „Bahn“ zu Papier zu bringen.

“Der Detektiv & das Saxophon“ versteht es dabei einmal mehr beide Genres, Text & Musik, auf eigene Art zu etwas neuem zu verbinden und das Publikum Zug um Zug auf einen RoadTrip mit allerlei zwielichtigen Reisebekanntschaten und „Vorkommnissen“ einzuladen.

Mit raffiniert arrangierten „ einschlägigen“ Songs heben Ruth Sabadino und ihre Band „Boogaloo“, den dampfenden „A“ Train musikalisch auf die Schienen, auf denen Jo Jung - Stimme der kultigen TV-Serie „Eisenbahnromantik“- die besten Stories mit seiner markanten Stimme flüstert, grunzt, schreit oder einfach nur erzählt. Gemeinsam spielen sich die fabulösen vier, mit rasantem Groove, spannungsgeladenen Wörterschlachten und atemberaubenden Tempo über Berg und Tal, und kommen pünktlich ohne Verspätung, in Herz, Hirn & Lachmuskeln des Publikums an.

Eine vergnügliche „Sentimental Journey“ - nicht nur für Eisenbahn Freaks!

Jo Jung - Erzähler, Ruth Sabadino - Saxophon, BaCla, Gesang, Martin Giebel - Piano , Christoph Sabadino - Schlagzeug

Vorverkauf in Bondorf ab 15.12.2026 oder unter www.reservix.de, Einlass: 19:15 Uhr.