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Rückenfitness Dehnen und Kräftigen der Körpermitte

Wir machen ein Ganzkörpertraining das Kraft, Koordination, Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und eine gute Körperhaltung fördert. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Angenehme Dehnübungen runden jede Stunde ab. Bitte mitbringen: großes Handtuch

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 23.09.2026 • 18:45–19:45 Uhr
Ort / Raum: 
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2
Mittwoch • 30.09.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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3
Mittwoch • 07.10.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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4
Mittwoch • 14.10.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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# Termin Ort / Raum
5
Mittwoch • 21.10.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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6
Mittwoch • 04.11.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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7
Mittwoch • 11.11.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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8
Mittwoch • 18.11.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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9
Mittwoch • 25.11.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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10
Mittwoch • 02.12.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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11
Mittwoch • 09.12.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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12
Mittwoch • 16.12.2026 • 18:45–19:45 Uhr
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13
Mittwoch • 13.01.2027 • 18:45–19:45 Uhr
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14
Mittwoch • 20.01.2027 • 18:45–19:45 Uhr
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15
Mittwoch • 27.01.2027 • 18:45–19:45 Uhr
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